3. Saludo de Gato, en sus tres partes, el del pato, abeja y Asanga

Video de Saludo al Gato - Escuela Internacional de Yoga 

SALUDO DEL YOGA conocido como BIDALA NAMASKAR o BIDALA VYAYAMA  , es un ejercicio de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda creado en 1985 por el Grand Maestro de Maestros Dharmachari Maitreyenanda dentro de su método Namaskar Yoga.

1°PARTE SALUDO DE GATO 

2° PARTE SALUDO DEGATO

3°PARTE SALUDO DE GATO

SALUDO ASANGA 

SALUDO DEL PATO

Video Saludo del Pato, Karandava Namaskar, Duck Salutation, método Namaskar Yoga.

SALUDODE ABEJA

Saludo de la Abeja - Brahmara Namaskar, Bee Namaskar del método creado e inventado por Maitreyananda